2012年 02月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.5 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 21.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 02月 4日:
|
2739 kcal
|
脂質: 112.24g | たんぱく質: 81.65g | 炭水化物: 345.10g.
朝食: Donut Holes, mama marys, finely shredded pizza blend cheese, Contandina Pizza Squeeze. 昼食: TOOTSIE ROLL POP, ALMONDS, APPLE, corn tortilla, carnitas. 夕食: Corn Pops, Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Glazed Sour Cream Donut Holes, ALMONDS. もっと...
|
|
4161 kcal
|
運動:
運動マシン（ふつう） - 30 分, 座る - 2 時間, ショッピング - 1 時間 10 分, Skipping Rope - 10 分, デスクワーク - 3 時間 25 分, 休憩 - 2 時間 7 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, 立つ - 6 時間 5 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|