15.3/48.4
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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2015 kcal
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脂質: 61.04g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 269.16g.
朝食: ファミリーマート チョリソーソーセージ, うめぼし, 煮豆, セブンイレブン おでん 味しみ大根, 白米(中粒、調理済み). 昼食: 卵とじスープ, 白米(中粒、調理済み), 鶏肉の甘酢炒め. 夕食: 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 伊藤ハム ウインナー, ファミリーマート おでん 大根, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米(中粒、調理済み). 軽食/その他: カルビー かっぱえびせん (12g), アマンド マロングラッセ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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