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18.2%
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 11日:
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2424 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 151.91g | 炭水化物: 265.11g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, KAGOME 野菜一日これ一本, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: ハウス食品 カリー屋カレー, ハウス食品 クリームシチュー (210g), ご飯. 夕食: ローストビーフ, 焼酎, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 卵焼き, エビ, アナゴ, うに, いくら, ヒラメ, かんぱち, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), 酢飯. 軽食/その他: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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