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16/48.1
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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1923 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 120.02g | 炭水化物: 240.06g.
朝食: イチビキ 里芋の煮っころがし, 煮豆, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: セブンイレブン しらす干し, 白米（中粒、調理済み）, シマダヤ 流水麺 そば, ネギトロ, ヤマキ めんつゆ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）. 夕食: 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, イオン 無脂肪牛乳. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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