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18.6%
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 10日:
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2637 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 175.44g | 炭水化物: 276.15g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), KAGOME 野菜一日これ一本, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ポテトサラダ, リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 国産中粒納豆(あづま食品), 豚ロース. 夕食: そば, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 鶏の胸肉（皮なし）, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐, 油揚げ. 軽食/その他: カルビー フルグラ, はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, タカナシ 北海道低脂肪乳, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に8.4 kg増量中
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