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朝一とはいえ、ここに来て落ち出した感じ。
近いうちに体組成も見てみて、また増量もありかな。
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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2420 kcal
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脂質: 106.71g | たんぱく質: 158.89g | 炭水化物: 200.71g.
朝食: イオン株式会社 切り餅, 古谷乳業 プレーンヨーグルト すっきりさわやかな味わい, マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. 昼食: 生クリーム, シフォンケーキ, モスバーガー フレンチフライポテトS, バーガーキング ワッパーJR, 特大ハンバーガー 野菜と調味料入り. 夕食: ミツカン 料理酒, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 卵, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. 軽食/その他: マイプロテイン プロテイン IMPACT WHEY ナチュラルチョコレート味. もっと...
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1757 kcal
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運動:
セックス - 1 時間 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 45 分, 立つ - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 7 分, 休憩 - 13 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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