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15.8/48.9
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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2120 kcal
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脂質: 69.42g | たんぱく質: 125.90g | 炭水化物: 245.07g.
朝食: 目玉焼き, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 杏仁豆腐, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, 木綿豆腐, つぶあん, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, イオン 無脂肪牛乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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