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16.3%
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39.3 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 9日:
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1397 kcal
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脂質: 46.44g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 179.68g.
朝食: キウイフルーツ, リンゴ, ふじっ子 甘さをひかえた金時豆, ローソン きんぴらごぼう, チキンソテー, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. 昼食: カレー粉, 塩, レーズン, ご飯, ヤマザキ 黒豆, キューピー サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物), マリネ, プリマハム あらびきバジル, 焼きメカジキ. 夕食: 炊き込みご飯, マリネ, みやけ食品 濃い玉子とうふ, ローソン 切り干し大根, 豆乳鍋. 軽食/その他: ヤマザキナビスコ チップスターうすしお味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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