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16.2/48.5
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61.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 8日:
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2131 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 116.95g | 炭水化物: 274.89g.
朝食: ベイシア ブルーベリースムージー, どら焼き. 昼食: イオン ライトツナフレーク, にぎり寿司, マルシン フィッシュソーセージ, 生卵, LAWSON かきたまスープ春雨. 夕食: 合食 いかの姿フライ, 煮豆, 薄切りハム, ファミリーマート おでん 大根, ポテトサラダ, 厚揚げ一枚, 肉団子, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: 生活志向 いか姿フライ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永製菓 ベイク. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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