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15.9/48.1
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60.3 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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2175 kcal
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脂質: 76.51g | たんぱく質: 102.26g | 炭水化物: 282.81g.
朝食: ポテトサラダ, うめぼし, 白米（中粒、調理済み）, ニッポンハム ロースハム. 昼食: ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ネギトロ, とんかつ100, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 厚揚げ一枚, ポテトサラダ, マルちゃん ワンタンスープ, つぶあん, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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体重に変化ありません
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