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19.5%
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 7日:
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3057 kcal
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脂質: 66.15g | たんぱく質: 156.49g | 炭水化物: 415.55g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, KAGOME 野菜一日これ一本, バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: コロッケ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 卵, 国産中粒納豆(あづま食品), ご飯. 夕食: 半熟ゆで卵, マルちゃん 正麺 醤油味, 焼酎, AJINOMOTO エビシューマイ, テーブルマーク ピーマンの肉詰め, あけぼの 牛カルビマヨネーズ, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, ご飯. 軽食/その他: リンゴジュース, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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