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20.1%
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 6日:
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2130 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 142.31g | 炭水化物: 262.17g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 木綿豆腐, メンチカツ(ピボット), エビカツ, ご飯. 夕食: 木綿豆腐, 焼酎, コールスロー, エビカツ, マグロの刺身, トロ 刺身(北辰), サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: 井村屋 つぶあん, 生協 切り餅, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）, チョコ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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