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15.1/49.3
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61.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
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2197 kcal
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脂質: 76.19g | たんぱく質: 126.13g | 炭水化物: 246.88g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: ダノン BIOプレーン砂糖不使用, 目玉焼き, マルシン フィッシュソーセージ, おかめ納豆 国産中粒納豆, 木綿豆腐, HOKO ライトフレーク カロリー20%オフ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: ベイシア ハムカツ２２ｸﾞﾗﾑ, 家のパンプキンスープ（スープのみ）, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: みたらし団子, どら焼き, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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