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14.9
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39 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
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1611 kcal
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脂質: 46.23g | たんぱく質: 87.90g | 炭水化物: 217.78g.
朝食: カボチャの煮物, ニンジン, ふじっ子 しそ昆布, セブンイレブン 絹とうふ, ヤマザキ 黒豆, トップバリュ カリカリ大学いも, セブンイレブン 海老焼売, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. 昼食: 炊き込みご飯, ご飯, 豚汁, ナムル, 野菜炒め, 肉豆腐. 夕食: 漬物, 味噌汁, サラダ, 照り焼きソース, きゅうり, ネギ, かんぱち, ご飯. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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