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18.6%
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
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3355 kcal
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脂質: 65.12g | たんぱく質: 181.41g | 炭水化物: 467.16g.
朝食: 井村屋 つぶあん, KAGOME 野菜一日これ一本, 生協 切り餅, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, 半熟ゆで卵, ご飯. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 焼酎, 卵焼き, サーモン, エビ, ヒラメ, アナゴ, うに, トロ 刺身(北辰), 日本酒, 酢飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, ハウス食品 カリー屋キーマカレー, ご飯. 軽食/その他: チョコ, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg減量中
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