2017年 03月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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86 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 5日:
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4011 kcal
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脂質: 116.59g | たんぱく質: 235.35g | 炭水化物: 336.98g.
朝食: ぶどう(種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑), Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: キョクヨー さば水煮, おにぎり, ダノン オイコス プレーン・加糖. 夕食: 雪印乳業 カマンベールチーズ, 東ハト ポテコ, しゃぶしゃぶ. 軽食/その他: レモンサワー, 明治 ブラックチョコレート (58g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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