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19.0%
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 4日:
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2508 kcal
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脂質: 72.60g | たんぱく質: 140.75g | 炭水化物: 268.54g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 生協 切り餅, ホエイプロテイン(ボディウイング), こしあん(井村屋). 昼食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 木綿豆腐, ご飯, 半熟ゆで卵, 豚ロース. 夕食: 鶏の胸肉（皮なし）, エビフライ, 日本酒, サントリー プレミアムモルツ, カキフライ, からっとチーズ揚げ. 軽食/その他: KAGOME 野菜一日これ一本, チョコ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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