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18.6%
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 3日:
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2387 kcal
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脂質: 66.50g | たんぱく質: 149.92g | 炭水化物: 230.04g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 七菜きんちゃく(生協), リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロース, ご飯. 夕食: 焼酎, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 日本酒, 生協 枝豆がんも, 七菜きんちゃく(生協), 絹ごし豆腐, 大阪王将 ぷるもち水餃子, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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