2017年 03月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 7.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 1日:
|
2302 kcal
|
脂質: 38.78g | たんぱく質: 198.52g | 炭水化物: 278.40g.
朝食: ダノン オイコス プレーン・加糖, 明治 明治プリン, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: ごま油, セブンプレミアム チャンジャ, キムチ, 鶏の胸肉（オーブン焼き、スライス、無脂肪）, おにぎり. 夕食: セブンプレミアム チャンジャ, キムチ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き, ご飯, おにぎり. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
体重に変化ありません
|