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15.7/47.8
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59.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 28日:
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2107 kcal
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脂質: 85.38g | たんぱく質: 118.57g | 炭水化物: 215.39g.
朝食: ベーコン（塩漬け、フライパンで炒める）, うめぼし, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: カキフライ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: Danone Bio Plain Zero Fat, つぶあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 軽食/その他: タカナシ おいしい無脂肪乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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