|
19.0%
|
63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 27日:
|
2593 kcal
|
脂質: 72.30g | たんぱく質: 165.61g | 炭水化物: 277.08g.
朝食: バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, 雪印乳業 とろけるスライス, 卵, ご飯. 夕食: マルちゃん 正麺 塩味, 油揚げ, ごま油, かんぱち, 焼酎, エビ, ローストビーフ, アナゴ, スズキ, トロ 刺身(北辰), 酢飯, サントリー プレミアムモルツ. 軽食/その他: ハーゲンダッツ レアチーズケーキ, 鶏の胸肉（皮なし）, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, チョコ, ヤクルト ヤクルト400LT, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|