2017年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 26日:
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2658 kcal
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脂質: 135.52g | たんぱく質: 151.21g | 炭水化物: 200.12g.
朝食: 北海道酪農公社 北海道産直牛乳, ロールパン, 伊藤ハム ロースハム （スライス）, ロールパン, さつま揚げ, ふくれん 成分無調整豆乳. 昼食: リンガーハット 長崎ちゃんぽん. 夕食: ご飯, コーンスープ, コーヒー, シーザーサラダ, 焼き肉, 卵スープ. 軽食/その他: メグミルク ナチュレ恵, 美山名水 無糖珈琲 BLACK COFFEE コーヒー, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, MKF アミノプロ, エムズワン アミノプロテクト レモンフレーバー 顆粒 スティック アミノ酸3600mg BCAA1540mg, 美山名水 無糖珈琲 BLACK COFFEE コーヒー, 美山名水 無糖珈琲 BLACK COFFEE コーヒー. もっと...
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3312 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 運転 - 2 時間, クロール - 1 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 20 分, ストレッチ（ヨガ） - 15 分, ショッピング - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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