15.4/48.9
|
61 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 25日:
|
2254 kcal
|
脂質: 85.54g | たんぱく質: 137.35g | 炭水化物: 232.38g.
朝食: 煮豆, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g), 白米(中粒、調理済み). 昼食: チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 叙々苑 焼肉のたれ, 牛肉のステーキ, ポテトサラダ, フレンチサラダドレッシング(低カロリー), シーザーサラダドレッシング, イタリアンサラダドレッシング, フジパン ライ麦パン, チーズパン, イオン バターロール, ベークドポテト(皮付き), セブンイレブン 野菜サラダカップ, 白米(中粒、調理済み). 夕食: みそ汁, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, AJINOMOTO 焼餃子. 軽食/その他: 生活志向 いか姿フライ, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|