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18.9%
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 25日:
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2414 kcal
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脂質: 40.60g | たんぱく質: 162.66g | 炭水化物: 334.96g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 生協 切り餅, こしあん(井村屋). 昼食: 豚モモ肉, そば. 夕食: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, うどん, 宇都宮餃子40個入り(生協), 日本酒. 軽食/その他: ハーゲンダッツ レアチーズケーキ, ご飯, 森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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