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18.0%
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 24日:
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3087 kcal
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脂質: 62.58g | たんぱく質: 147.04g | 炭水化物: 457.60g.
朝食: 生協 切り餅, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 井村屋 つぶあん. 昼食: リケン わかめスープ, ご飯, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 豚ロース, 油揚げ, 木綿豆腐, 焼酎, ハウス食品 カリー屋キーマカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, 井村屋 つぶあん, 生協 切り餅, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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