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18.0％
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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2436 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 143.10g | 炭水化物: 307.67g.
朝食: バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 半熟ゆで卵, リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロース, ご飯. 夕食: 焼酎, サッポロ一番 みそラーメン, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 絹ごし豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, 丸亀製麺 ぶっかけうどん(並). 軽食/その他: 生協 切り餅, タカナシ 北海道低脂肪乳, カルビー フルグラ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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