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15.4／48.4
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 23日:
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2516 kcal
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脂質: 87.69g | たんぱく質: 165.97g | 炭水化物: 256.95g.
朝食: ササミフライ, ファミリーマート つくね串, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 杏仁豆腐, 龍福源 麻婆豆腐２５７ｸﾞﾗﾑ（豆腐１５０）, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 鯖の塩焼き, ササミフライ, マルちゃん 焼そば, ファミリーマート つくね串, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: イオン 無脂肪牛乳, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, よっちゃん食品 カットよっちゃん. もっと...
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体重に変化ありません
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