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17.5％
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63.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 22日:
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2453 kcal
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脂質: 52.51g | たんぱく質: 158.70g | 炭水化物: 286.92g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 生協 切り餅, ホエイプロテイン(ボディウイング), こしあん(井村屋). 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, 春雨, 豚ロース, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, 木綿豆腐, 植物油, 半熟ゆで卵, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ご飯. 夕食: 雪印乳業 6Pチーズ, 日本酒, いかの塩辛, サントリー プレミアムモルツ, ホタテ, マグロの刺身. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, KAGOME 野菜一日これ一本, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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