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15.7／47.9
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59.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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1931 kcal
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脂質: 39.71g | たんぱく質: 130.24g | 炭水化物: 266.65g.
朝食: バナナ. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）, 天丼, マグロの刺身, ヤマキ めんつゆ, シマダヤ 流水麺 そば. 夕食: ブロッコリ, トウモロコシ 粒のみ１５０ｸﾞﾗﾑ, つぶあん, ヤマザキ製パン ダブルソフト, 木綿豆腐, ニッポンハム ロースハム, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 森永製菓 ベイク, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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