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18.5％
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 21日:
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2887 kcal
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脂質: 47.59g | たんぱく質: 168.07g | 炭水化物: 432.46g.
朝食: トモエ乳業 オレンジ100, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 佐藤食品 サトウの切り餅, ホエイプロテイン(ボディウイング), こしあん(井村屋). 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 卵, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮. 夕食: マルちゃん 正麺 醤油味, 木綿豆腐, 豚ロース, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: チョコ, 佐藤食品 サトウの切り餅, トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に4.9 kg増量中
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