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19.0％
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63.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 20日:
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2493 kcal
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脂質: 69.80g | たんぱく質: 159.36g | 炭水化物: 294.59g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 佐藤食品 サトウの切り餅, ホエイプロテイン(ボディウイング), こしあん(井村屋). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, コロッケ, ポテトサラダ, ご飯, リケン 焙煎ごまスープ, CO-OP 中華丼の具. 夕食: 春雨, 雪印乳業 6Pチーズ, 油揚げ, 木綿豆腐. 軽食/その他: タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, チョコ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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