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15.8/48.6
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60.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:
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2403 kcal
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脂質: 103.92g | たんぱく質: 174.03g | 炭水化物: 186.18g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, ニッポンハム ロースハム. 昼食: アイスクリーム, 豚肉, 豚しゃぶ豚肉百グラムポン酢ごまだれ付き. 夕食: イチビキ 里芋の煮っころがし, Dole アロエミックス＆ヨーグルト. 軽食/その他: どら焼き, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳, 江崎グリコ パピコ バニラミルク. もっと...
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週に6.3 kg増量中
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