2017年 02月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:
|
2179 kcal
|
脂質: 47.77g | たんぱく質: 178.51g | 炭水化物: 256.38g.
朝食: みたらし団子, スドージャム ピーナッツクリーム, バナナ, Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳. 昼食: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, おにぎり. 夕食: キムチ鍋. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|