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15.3%
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39.2 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 19日:
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1610 kcal
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脂質: 55.94g | たんぱく質: 97.20g | 炭水化物: 190.82g.
朝食: レーズン, アリマ 福豆ミニパック, いちまさ ふんわりはんぺん, ふじっ子 かぼちゃ煮, フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, ナチュラルローソン ブランクリームサンド アサイー&ブルーベリー. 昼食: フジッコ 甘さをひかえた北海道黒豆, キューピー サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物), セブンイレブン 15品目のサラダボウル キヌア入り, ふじや食品 玉子どうふ, どら焼き, おひたし, 鶏の手羽肉（皮なし）, スペアリブ, 炊き込みご飯. 夕食: アリマ 福豆ミニパック, リンゴ, キューピー サラダクラブ 10種ミックス(豆と穀物), 明治 モッツァレラ とろけるスライスチーズ, セブンイレブン 15品目のサラダボウル キヌア入り, どら焼き, きのこ炒め, おひたし, 豆腐ハンバーグ. 軽食/その他: レーズン. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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