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17.7％
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 18日:
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2430 kcal
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脂質: 70.76g | たんぱく質: 154.43g | 炭水化物: 267.14g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: リケン ねぎのピリ辛スープ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: 焼酎, セブンイレブン からあげ棒, セブン-イレブン サクッとメンチ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. 軽食/その他: クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, はちみつ, ブラウニー, 佐藤食品 サトウの切り餅, こしあん(井村屋), ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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