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18.0％
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63.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 17日:
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2379 kcal
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脂質: 66.42g | たんぱく質: 149.89g | 炭水化物: 275.91g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 目玉焼き 調理油なし, リケン 焙煎ごまスープ, 豚ロース. 夕食: 雪印乳業 さけるチーズ(ローストガーリック), 焼酎, 絹ごし豆腐, テーブルマーク れんこんはさみ揚げ, イカ, 宇都宮餃子40個入り(生協). 軽食/その他: バナナ, はちみつ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ご飯, 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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