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15.9／48.0
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60.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 17日:
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2179 kcal
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脂質: 73.81g | たんぱく質: 135.00g | 炭水化物: 242.31g.
朝食: 伊藤ハム ウインナー, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: コーンスープ, 卵とじスープ, セブンイレブン ナポリタンスパゲッティ, 目玉焼き, ハンバーグ, チキンソテー, 叙々苑 焼肉のたれ, 伊藤園 1日分の野菜, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）, 紀文 調整豆乳, ベークドポテト（皮付き）. 夕食: HOKO ライトフレーク カロリー20%オフ, 餅, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: せんべい, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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