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16.2／48.1
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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2081 kcal
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脂質: 68.41g | たんぱく質: 107.98g | 炭水化物: 251.55g.
朝食: フランスパン, 雪印乳業 とろけるスライス. 昼食: 鶏肉の甘酢炒め, 卵とじスープ, 白米（中粒、調理済み）, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 紀文 調整豆乳. 夕食: 目玉焼き, 大根, 白米（中粒、調理済み）, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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