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17.8％
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 16日:
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3256 kcal
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脂質: 64.26g | たんぱく質: 155.99g | 炭水化物: 475.56g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ. 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, ご飯, 半熟ゆで卵, 豚ロース. 夕食: 大阪王将 ぷるもち水餃子, 日本酒, ホタテ, 木綿豆腐, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋カレー中辛, ご飯. 軽食/その他: はちみつ, バナナ, クルミ, 森永乳業 ビヒダスBB536脂肪0プレーンヨーグルト, チョコ, ご飯, キリンビバレッジ アミノバイタルゴールド555ml, トモエ乳業 オレンジ100, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), チョコ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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