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15.1／48.6
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60.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 15日:
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2578 kcal
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脂質: 78.35g | たんぱく質: 153.15g | 炭水化物: 313.55g.
朝食: 鶏の胸肉, 野菜スープ（缶詰、濃縮）, バナナ. 昼食: ネギトロ, シマダヤ 流水麺 そば, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 鶏のもも肉, 野菜スープ, 白米（中粒、調理済み）, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 生活志向 いか姿フライ, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, たい焼き, 鈴の屋 きなこ棒. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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