|
18.3％
|
63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 14日:
|
2918 kcal
|
脂質: 52.81g | たんぱく質: 181.01g | 炭水化物: 374.42g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: ポテトサラダ, 半熟ゆで卵, ご飯. 夕食: 日本酒, トロ 刺身(北辰), アナゴ, 酢飯, 鴨肉, サーモンの刺身, ハウス食品 カリー屋香りマサラカレー, 鶏の胸肉（皮なし）, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト), 油揚げ, 木綿豆腐. 軽食/その他: トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング), 佐藤食品 サトウの切り餅, こしあん(井村屋). もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|