|
17.8％
|
62.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
|
2320 kcal
|
脂質: 58.77g | たんぱく質: 150.52g | 炭水化物: 271.78g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: 半熟ゆで卵, リケン 焙煎ごまスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, 宇都宮餃子40個入り(生協), ご飯. 夕食: 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 昆布, 木綿豆腐, 油揚げ, 10種の具材のおかずいなり(日東ベスト). 軽食/その他: こしあん(井村屋), 佐藤食品 サトウの切り餅, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング), ご飯, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|