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16.3／48.6
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61.2 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 13日:
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2308 kcal
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脂質: 85.10g | たんぱく質: 138.76g | 炭水化物: 246.24g.
朝食: 明太子, 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ. 夕食: 大学芋, 餅, 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat. 軽食/その他: よっちゃん食品 カットよっちゃん, ベイシア sports dorink, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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