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15.6／49.1
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61.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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2140 kcal
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脂質: 60.80g | たんぱく質: 114.29g | 炭水化物: 270.99g.
朝食: 春巻き, 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク. 昼食: 白米（中粒、調理済み）, チキンソテー, 伊藤園 1日分の野菜, 調理したブロッコリ（調理油なし）, トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, 叙々苑 焼肉のたれ, ベークドポテト（皮付き）, 江崎グリコ ガーリックライスの素. 夕食: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 春巻き, FamilyMart あじフライ, グリコ 炎のカレー職人大辛, Danone Bio Plain Zero Fat, フランスパン. 軽食/その他: ベイシア sports dorink, イオン 無脂肪牛乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 全珍 全珍のソースカツ. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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