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17.9%
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 12日:
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2574 kcal
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脂質: 73.53g | たんぱく質: 176.95g | 炭水化物: 276.58g.
朝食: バナナ, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. 昼食: 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, ポテトサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, 豚ロース, ご飯. 夕食: 焼酎, 酢飯, アワビ, うに, イカ, サーモン, 酢飯, トロ 刺身(北辰), タコ, エビの天ぷら, 白子, エビの天ぷら, 野菜の天ぷら, カキフライ. 軽食/その他: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, 佐藤食品 サトウの切り餅, こしあん(井村屋), でん六豆(でん六), タカナシ 北海道低脂肪乳, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, カルビー フルグラ, ホエイプロテイン(ボディウイング), タカナシ 北海道低脂肪乳. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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