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16.4％
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63.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
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2890 kcal
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脂質: 80.52g | たんぱく質: 162.88g | 炭水化物: 342.23g.
朝食: ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: リケン 焙煎ごまスープ, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, 油揚げ, 木綿豆腐, ご飯, 半熟ゆで卵, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 枝豆湯葉ひろうす(生協), 綿実油, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 日本酒, 生協 ハンバーグ 神戸三田屋, ポテトサラダ, ハウス食品 カリー屋カレー大辛, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. 軽食/その他: 生協 切り餅, こしあん(井村屋), トモエ乳業 オレンジ100, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に4.2 kg減量中
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