2017年 02月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 11日:
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3027 kcal
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脂質: 74.10g | たんぱく質: 204.21g | 炭水化物: 365.96g.
朝食: Quaker オートミール, イオン 無脂肪牛乳, ダノン オイコス プレーン・加糖. 昼食: ダノン オイコス プレーン・加糖, チャーハン. 夕食: ご飯, 焼き餃子. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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