|
16.0％
|
63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 10日:
|
2462 kcal
|
脂質: 63.12g | たんぱく質: 165.96g | 炭水化物: 268.85g.
朝食: ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, バナナ. 昼食: 半熟ゆで卵, 半熟ゆで卵, 木綿豆腐, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）, 豚ロース, 国産中粒納豆(あづま食品). 夕食: 日本酒, 半熟ゆで卵, 森永乳業 切れてるチーズ チェダー, 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 油揚げ, 木綿豆腐, サーモンの刺身, 鯛. 軽食/その他: ご飯, こしあん(井村屋), 佐藤食品 サトウの切り餅, ホエイプロテイン(ボディウイング), ザバス ホエイプロテイン100 ココア味. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|