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15.3／48.7
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60.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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1968 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 122.69g | 炭水化物: 258.72g.
朝食: うめぼし, オリジン弁当 かぼちゃ煮, FamilyMart 五目ご飯おむすび, みそ汁. 昼食: サーモンの刺身, すき家 サラダ, しょうが焼き, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 紀文 調整豆乳, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: 木綿豆腐, おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, FamilyMart 五目ご飯おむすび. 軽食/その他: 鈴の屋 きなこ棒, ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, 森永製菓 ウインダーマッスルフィットプロテイン ココア味, タカナシ おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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