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18.2%
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63 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 02月 9日:
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3028 kcal
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脂質: 72.70g | たんぱく質: 155.93g | 炭水化物: 416.22g.
朝食: バナナ, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). 昼食: リケン わかめスープ, 国産中粒納豆(あづま食品), ポテトサラダ, 豚ロース, 卵, ご飯. 夕食: 枝豆湯葉ひろうす(生協), 焼酎, 大阪王将 ぷるもち水餃子, 鶏のから揚げ, 鶏の胸肉（皮なし）, ハウス食品 カリー屋コクデミカレー, ご飯. 軽食/その他: こしあん(井村屋), 佐藤食品 サトウの切り餅, トモエ乳業 オレンジ100, ザバス ホエイプロテイン100 ココア味, ホエイプロテイン(ボディウイング). もっと...
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週に0.4 kg増量中
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